Monthly Archives: 九月 2006

关于“朴素并快乐着”与“生命无价”

今天顺着来路地址看到一篇文章,说出了人生的道理。
幻紫回眸的蓝蓝的海
http://xinyi882.blog.sohu.com/14291124.html

   我喜欢穿朴素的衣服,喜欢听朴素的歌曲,喜欢读朴素的诗句,如陶渊明的"亲戚或余悲,他人亦已歌。死去何所道,托体同山阿"——真理往往是最朴素不过的,这两联像大白话一样朴素的诗句,却道出了生与死、个体与世界之间的千变万化的纠葛的真相。

    我喜欢朴素的朋友,有空来我简陋的小屋坐坐,喝一杯并不名贵的茶,用一个普通的玻璃杯;喜欢朴素的生活,朴素却并不粗陋,朴素却并不苍白的生活,带着几分诗意,几分满足,几分感激,迎接每一天的阳光雨露。不羡慕别人,也不夸耀自己,欣赏自己所欣赏的一切,离开自己所不喜欢的一切,这种朴素,岂不是幸福的最高境界?

朴素固然好,但如果能先经历了大风大浪而事业有成,达到一种财富等多方面的高水平后,再返朴归真。这时的朴素才是最高境界。
另有一篇“生合无价”
http://xinyi882.blog.sohu.com/13962242.html

    你是无价之宝。无论你是谁,年纪多大,你是无价的!
    你的生命从何而来?是的,你是父母所生,你的父母的父母的父母……生命从何而来?你必然和宇宙最根本的创造力量深深地关联着、维系着。透过你,创造宇宙的大智慧正在表达自己,正在开展自己,正在无限丰厚的内蕴的自己。
    你是空前绝后的,是独一无二的,历史上可能再出现一个跟你一样的人,有同样的父母,在同样的学校,在同样的时代中吗?宇宙的创造好精微,不厌其烦地为每个人创造出不同的指纹,斑马的条纹也都不一样,更不用说人的思维、情感……
    据说,佛出生时一手指天,一手指地说“天上天下,惟我独尊。”这句话其实也可以用在每一个人身上,每一个人要自尊、自重,肯定自己的价值和生命的意义,做自己生命的主人。如果别人肯定你,而你自己认为生命没有意义,有用吗?耶稣说过:“我是真理、道路、生命。”谁能替你过你的生命呢?我们活在无限的时空里,每个人在自己独特的环境中有无限的自由去抉择自己的行动,每个行动会产生无限的影响。好比在湖面投下一颗石子,那波动会影响到整个湖。
    我们只有一个宇宙,宇宙中的一切是互相关联的。宇宙大创造是无限开放的,容得了无限的影响和无限可能的开展。
    我们常念念于生活的压力和琐碎,而忘了自己生命的奥妙与创造的玄机。

这正道出了人生的意义,每个人都有每个人的价值,发挥了自己有才能就是一个有用的人。

无聊,下午给宿舍打扫了一下卫生

今天一早起来,家里就我一个人。整理了一下网站资料。吃了点东西。很快就到下午了,实在不知做什么好。
说是辞职歇一段时间调整一下思想,可实际上根本没时间,还要给客户修改网站。
无聊中,看到厨房需要清洁一下才舒服了。所以决定下午打扫卫生。来广州后很少花超过1个小时的时间来打扫卫生了,今天竟然花了三个半小时,将厨房和卫生间的台面及墻面的油渍污渍等擦了一遍,估计这次用了半吨水,洗洁精都用了小半瓶。顺便给地面拖了一下。干完了感觉清爽多了。
想想自己曾经的“不怕脏、不怕累、不怕苦”的精神还保留了那么一点而感到欣慰。记得我小时侯,初中十六七岁开始挑水,高中时,农忙时节,趁周末骑自行车赶回家帮家里人一起收割稻谷,那时就可以抬打稻机,一开始是抱稻谷给大人打,大一点后就跟着大人踩打稻机了。那样的环境真得是“脏——水田里和泥打交道、累——一天从早天蒙蒙亮到晚上天黑、苦——面朝泥土背朝天”,当时也都过得挺开心的。
可是现在思想总经常乱糟糟的,时而高兴时而郁闷。

今天真倒霉,骑车撞人了,失了点血。

下午下班,像往常一样,逆着行车方向骑着自行车回家。因为只有一站路,所以一直都是这样的。
我以20公里的时速前进着,我的视线已经看到50米外了。可是突然人行道上的一个人跳了下来,离我一米远左右,我惊了一下立即急刹车,还是撞了上去,车子翻了半个跟斗,我人也冲了出去。我立马站了起来,后有行人帮我把车子扶起来了。我赶紧对对方说“对不起,不过你也不应该突然从上面跳下来呀。”他说我怎么逆着骑车,他只看了一个方向,没看这边。他摸了摸自己的腿和胳膊,也受伤,尤其是裤腿破了一块。我的车子还好没怎么坏,就是弹簧掉了下来,我装上去就没问题了。越来越感觉我的胳膊好痛,好好看了一下,伤口挺大的,出了很多血,还好骨头没什么大问题,我告诉对方,我向他表示谦意,再次说对不起,我要先回去了。我们各自处理一下伤口吧。他说好吧回去吧,好像也挺无奈的。我就赶紧回来了。
先用算来水冲洗了一下,再用以前用剩下的双氧水清洗了一下。感觉不会感染就好了。
现在血还是一直在慢慢的冒着,只能等待了。
粗略想一下,今天的事故两方面的误共同造成的。一方面,我逆向行驶,车速相对太快。另一方面,行人随意横穿马路,也不看看两边车子,就突然跳下了人行道跑过马路。还好我还年轻,对方也是年轻小伙子,不然就很容易死了或残了,麻烦就大了。还有对方还挺友好的,不然要是敲诈或都脾气暴躁打了起来,也麻烦大了。想想还算是不幸中之大幸了。
以后我自己要注意了,至少不会骑得太快了。以此提醒自己,免得好了伤疤忘了痛。

2006广州安利纽崔莱健康跑我的照片记录

今天参加了安利纽崔莱健康跑,很少早晨六点半起来的了。我以照片见证此项有意义的事。

    由广州市体育局、广州市体育总会主办,安利(中国)日用品有限公司独家冠名赞助的“‘安利纽崔莱健康跑’暨广州市迎亚运全民健身健康跑”活动将于9月16日在广州市天河体育中心开跑。

    安利纽崔莱健康跑报名时间为8月3日-9月15日,报名费为每人15元。每位正式报名的市民均可以得到精美T恤衫一件和当日跑步期间免费水供应。报名地点:安利(中国)日用品有限公司广州越秀店、东山店、永和店,还有YONEX广州|特约零售点、真功夫餐饮连锁店、广州市联华快客便利店、力美健健身俱乐部、广州天河体育中心等。同时,本项活动欢迎各企业进行团体报名,带领员工共同参与这项健康时尚的活动,报名及咨询热线为:020—31941782。
     
    该项活动自2002年以来,已连续4年在全国多个城市成功举办,共有40多万人参与,并逐渐发展成为一年一度的群众健身活动。同去年一样,今年的健康跑计划在全国20多个城市展开,广州是今年健康跑的第十二站。届时,前奥运冠军王军霞也将作为推广大使再度来穗,与广州市广大体育爱好者一起融入本次活动中。 
      
     今年的跑步路线为天河体育中心-天河北路-体育东路-天河路-广州大道北路-天河北路-天河体育中心。全程5公里。


7:20人还不多,天气不错,蓝天白云。



7:30人陆续来了

7:40 人山人海了

8:30一些重要人物上场,

据说其中有前奥运冠军王军霞

姓名:王军霞
性别 :女
身高:1米62
体重:50公斤
出生日期:1973-1-19
出生地:吉林蛟河
运动项目:中长跑
 

  运动经历:

  1988年被选入大连体校,开始进行长跑训练,1991年入选辽宁省田径队,1995年9月入选国家田径队。

  最好成绩:

  1996年亚特兰大奥运会奥运会女子5000米冠军

  运动成绩:

  1992年 在韩国举行的第4届世界青年田径锦标赛上获10000米冠军,同年还获第20届世界越野锦标赛青年组亚军。

  1993年 在德国斯图加特举行的第4届世界田径锦标赛上获10000米金牌

  1993年 在西班牙举行的世界杯马拉松赛中获个人和团体冠军

  1993年 在北京举行的第7届全运会3000米比赛中取得冠军,并两次(预、决赛)打破3000米世界纪录(8分12秒11、8分06秒11),并以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录,成为世界上第一位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员,她在这两个项目上所创造的世界纪录一直保持至今

  1994年 在日本岛举行的第12届亚运会上,获10000米金牌,同年还取得‘94北京国际马拉松赛冠军1995年 在印尼雅加达举行的亚洲田径锦标赛上,勇夺10000米和5000米两枚金牌

  1996年 首次参加奥运会,以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌,并获女子10000米银牌,成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员

  被誉为“东方神鹿”

  所获荣誉:

  1993年 当选全国十佳运动员之首、获英国环球电视台“环球体育最佳运动员”、世界“十佳运动员“称号

  1994年 在美国纽约接受了第14届杰西'欧文斯国际奖,这是中国也是亚洲运动员首次获此殊荣

  1994年 被评为建国45周年体坛45英杰之一

  荣获1993年、1994年国家体育运动荣誉奖章

  后来情况:

  1996年奥运会后至1997年8月,因伤停止训练和比赛。1996年与江苏徐州一家健身器厂合作,联合开发健身器,并出任副厂长,曾就读于辽宁大学法律系。1997年5月结婚。1997年12月入选国家田径集训队,备战亚运会。1998年9月赴美国科罗拉多州大学学习。

  王军霞无疑是我国历史上最出色的田径选手,生在农村的她由于家庭生活条件艰苦,她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质,再加上科学训练,她终于成了中国的“东方神鹿”。

    2004年2月的一天,王军霞在沈阳市一个大厦租了两个写字间。里屋做办公室,坐着王军霞和两位获得博士学位的美国留学生。两位“海归”,年龄刚过30岁,一个是学市场管理的,一个是学体育管理的,都是王军霞在美国结交下的“哥们儿”,再加上王军霞的“名人效应”,属于“三强联合”,“王军霞健康跑俱乐部”就这样成立了。 

  “王军霞健康跑俱乐部”老总是王军霞现在的身份,至今,在全国20多个城市开展了健康跑活动,会员达到数千名。也许,这个能给人们带来健康的事业才是王军霞追逐的目标。 


最左边最高的一位就是易健连

姓名:易建联 
性别:男 
出生日期:1987年10月27日 
出生地:广东鹤山 
身高:212厘米 
体重:110公斤 
身份:学生 
教育背景:大学 
个人爱好:听歌 
注册单位:广东 
运动项目:篮球 
现在教练: 
奥运会报名项目:男篮 
场上位置:中锋 
球衣号码: 
最好成绩:2004年全国男篮甲A联赛冠军 
1999年从事篮球训练,广东省深圳市体校,教练戴忆新;2002年入选广东队,教练李春江;2002年 入选国家青年队;2004年 入选国家集训队。 
2002年 亚洲青年锦标赛冠军 
2003年 全国男篮甲A联赛冠军 
2004年 全国男篮甲A联赛亚军


8:42开跑


8:50在体育东路被人挡住,让我不要太快,说我想镜头,我不明白呀。原来领跑人物就在这里。终于看见了明星了。以前没注意过,也不认识。所在一路跟着她后面。





8:56到达天河北路

她旁边的那几个不知是不是保镖,不让别人靠近她。


终于拍到一张正面的

9:05到达体育中心北门,快到终点了。


9:05即将进入体育馆

9:06到达终点,看到广州电视台的摄影机正在对着这边,主要是对着王军霞。我的视线被她的“保镖”抢镜头挡住了。

9:07进入场内,绕场走了百来米。拍下了最近的一张。要是能合个影就更好,想想还是算了,省得人家有不给面子的机会。
还有一点感觉不人性化,跑的时间我不喜欢喝水。到了终点到处找也没水喝。

这里面我还是第一次进来






外面卖水的倒是准备好了赚一笔。

9:14人都开始往看台上跑了,都在想找个好位置。



9:48看台上的人比较满了



广州电台的文持人主持表演和抽奖活动


气球飞起,壮观。
以下是所表演节目瞬间





抽大奖



交接健康跑大旗
PS. 今天参加这样的活动还是很高兴的。拍了八十多张照片,这里因空间原因,图片较小。不过图片的拍照时间参数等信息还是保留的。可以下载后,属性中查看。如需要查看高清图片可进入:http://dscao.photo.163.com

今晚看了一部故事片《三十八度》

今晚在CCTV6电影频道看了一部故事片《三十八度》,歌曲挺不错的。
主题曲笑了

本地下载:http://blog.dscao.com/blog/upload/xiaole070616.mp3
《笑了》
陶红
天空飘着雨,
你在身边睡着了,
甜甜的空气里呀,
你的样子那么美妙,
这世界并不小,
遇到你那么巧,
奇怪了,
我看你看的笑了,
你知不知道,
你在身边有多好,
暖暖的空气里呀,
时间不再重要,
这世界并不小,
遇到你那么巧,
奇怪了,
你的笑让我醉了
风也温柔,雨也温柔,
生命中有你就足够,
爱有真情做依靠,
遗憾也变成了美好
啦……………
遗憾也变成了美好
你知不知道,
你在身边有多好,
暖暖的空气里呀,
时间不再重要,
这世界并不小,
遇到你那么巧,
奇怪了,
你的笑让我醉了
风也温柔,雨也温柔,
生命中有你就足够,
爱有真情做依靠,
遗憾也变成了美好
啦………………
遗憾也变成了美好
啦………………
遗憾也变成了美好!

第二十七届百花奖参赛影片介绍:《三十八度》

    年轻漂亮的空姐小月(陶红饰)飞行归来,在家中叫了一份外卖,历史系的研究生赵小天(黄磊饰)打工去送外卖,刚巧碰上小月所住的楼里发现非典疑似病人,整个小区被紧急隔离。但小月不愿下楼取外卖,谎称小天是她男友,小天进了小区,可再也出不去了。阴差阳错,小天住在小月屋里进行隔离观察,两人从相互提防到相识相知,发展出一段美丽的爱情故事…… 
 
 
  影片的两位主演是黄磊和陶红。黄磊饰演的研究生是一个耍贫嘴的活泼男生,与他在银幕荧屏上一贯的俊朗书生形象大相径庭,但熟悉他的朋友说,这才是黄磊在生活中的本色呢。据黄磊说,拍摄时的那种感觉,至今想来“还是颇让人有几分心动”。而饰演空姐的陶红却正好相反,她说这个大大咧咧的酷女孩角色一点不像自己,“生活中的我是个乖巧的小女人,我觉得自己简直成了非典版的野蛮女友”。 

  导演刘新强调了“孤岛爱情”的概念,认为非典疫情固然严酷,但人们焕发出来的乐观、坚定和相濡以沫的真诚,却是电影创作绝妙的题材。这部影片也就定位在喜剧的风格。最后,研究生终于赢得了美丽空姐的芳心……值得一提的是,黄磊和陶红把拍这部影片的片酬全部捐献给了“白衣天使”,爱心延伸到了银幕之外。

昨日重游瓦壶岗公园

昨日周日,下午去报名参加安利纽崔莱健康跑后。觉得好久没去林间呼吸新鲜空气了,加上近期心理压力也挺大的,决定去附近的公园,当时忘了名字,去年去过一两次。在黄浦东路那边,骑车半个多小时,攸哉游哉的也要不了一个小时。

公园就是前面这个小山,整座被水泥阶梯环绕着。

没办法最近人很撩倒。

为了安全,只好这样。


举头看夕阳

好直啊,远方似乎有点模糊了。

三种境界

今日才看到这篇文章,不知为什么我上学的时候都没读过此文章。

古今之成大事业、大学问者,必经过三种之境界:
“昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路。” 此第一境也。
“ 衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。” 此第二境也。
“ 众里寻他千百度,回头蓦见,那人正在,灯火阑珊处。” 此第三境也。
此等语皆非大词人不能道。然遽以此意解释诸词,恐为晏、欧诸公所不许也。
---王国维

这三首宋词分别摘自晏殊【蝶恋花】,柳永【凤栖梧】,辛弃疾【青玉案】…..
晏殊【蝶恋花】
槛菊愁烟兰泣露。罗幕轻寒,燕子双飞去。明月不谙别离苦,斜光到晓穿朱户。 昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素,山长水阔知何处。
柳永【凤栖梧】
伫倚危楼风细细。望极春愁,黯黯生天际。草色烟光残照里。无言谁会凭栏意。拟把疏狂图一醉,对酒当歌,强乐无味。衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。
辛弃疾【青玉案】
东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路,凤箫声动,玉壶光转,一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕。笑语盈盈暗香去。众里寻它千百度。蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处。
相关文章:
http://dscao.com/cn/Article_Viewutf.asp?id=170
http://dscao.com/cn/Article_Viewutf.asp?id=171
http://dscao.com/cn/Article_Viewutf.asp?id=172

个人也应该制定五年计划

安稳,本以为就是快乐的人生。但是最近一段时间我面临了多方面的压力,经过一轮思考后发现,安稳让我这几年畏首畏尾的,不敢拼搏,虽然也得到了快乐,但失去了另一种快乐以及让人类进步的不懈拼搏精神。
安稳,其实也从来没有真正的安稳过。人在不属于自己的地方,本来就是漂泊,又何来安稳呢?本来就未曾拥有,又何言失去呢?
人需要一个长远的目标,国家都有五年计划,个人应该也可以制定一份。

如何做好职业生涯规划?

现在形势所迫,让我不得不好好考虑一下我的职业规划的问题了。现找了以下指导文章,我将参考此文对我自己做一个规划。

一、职业生涯规划的意义  
1、以既有的成就为基础,确立人生的方向,提供奋斗的策略。 
2、突破生活的格线,塑造清新充实的自我。 
3、准确评价个人特点和强项。 
4、评估个人目标和现状的差距。 
5、准确定位职业方向。 
6、重新认识自身的价值并使其增值。 
7、发现新的职业机遇。 
8、增强职业竞争力。 
9、将个人、事业与家庭联系起来。 

二、正确的心理认知 

1、认清人生的价值 
社会的价值并不被所有的人等同接受 
“人云亦云”并不等于自我的人生价值 
人生价值包括:经济价值、权力价值、回馈价值、审美价值、理论价值。 

2、超越既有的得失 
每个人都很努力,但成就并不等同。 
后悔与抱怨对未来无济于事,自我陶醉则像“龟兔赛跑”中的兔子。 
人生如运动场上的竞技,当下难以断输赢。 

3、以万变应万变 
任何的执着都是一种“阻滞”前途的行为 
想想“流水”的启示 
“学非所用”是真理 

三、剖析自我的现状 

1、个人部份 
健康情形:身体是否有病痛?是否有不良的生活习惯?是否有影响健康的活动?生活是否正常?有没有养生之道? 
自我充实:是否有专长?经常阅读和收集资料吗?是否正在培养其他技能? 
休闲管理:是否有固定的休闲活动?有助于身心和工作吗?是否有休闲计划? 

2、事业部份 
财富所得:薪资多少?有储蓄吗?有动产、有价证券吗?有不动产吗?价值多少?有外快吗? 
社会阶层:现在的职位是什么?还有升迁的机会吗?是否有升迁的准备呢?内外在的人际关系如何? 
自我实现:喜欢现在的工作吗?理由是什么?有完成人生理想的准备吗? 

3、家庭部份 
生活品质:居家环境如何?有没有计划换房子?家庭的布置和设备如何?有心灵或精神文化的生活吗?小孩、夫妻、父母有学习计划吗? 
家庭关系:夫妻和谐吗?是否拥有共同的发展目标?是否有共同或个别的创业计划?父母子女与父母、与公婆、与姑叔、与岳家的关系如何?是否常与家人相处、沟通、活动、旅游? 
家人健康:家里有小孩吗?小孩多大?健康吗?需要托人照顾吗?配偶的健康如何?家里有老人吗?有需要你照顾的家人吗? 

四、人生发展的环境条件 

1、友伴条件:朋友要多量化、多样化、且有能力。 
2、生存条件:要有储蓄、发展基金、不动产。 
3、配偶条件:个性要相投、社会态度要相同、要有共同的家庭目标。 
4、行业条件:注意社会当前及未来需要的行业,注意市场占有率。 
5、企业条件:要稳定,则在大中型企业;要创业,则在小企业。公司有改革计划吗?公司需要什么人才? 
6、地区条件:视行业和企业而定。 
7、国家(社会)条件:注意政治、法律、经济(资源、品质)、社会与文化、教育等条件,该社会的特性及潜在的市场条件。 
8、世界条件:注意全球正在发展的行业,用“世界观”发展事业。 

五、人生成就的三大资源 

1、人脉:家族关系、姻亲关系、同事(同学)关系、社会关系。 
[解决方案]沟通与自我推销 

2、金脉:薪资所得、有价证券、基金、外币、定期存款、财产(动产、不动产)、信用(与为人和职位有关)。 
[解决方案]储蓄、理财有方、夫妻合作、努力工作提高自己的能力条件及职位。 

3、知脉:知识力、技术力、咨讯力、企划力、预测(洞察)力、敏锐力。 
[解决方案]做好时间管理、安排学习计划、上课、听讲座、进修、组织内轮调、多做事、反复练习、经常做笔记、做模拟计划。 

五、组织内部发展生涯的途径 

1、生涯甜筒取向 
1)向内的 
2)垂直的 
3)水平的 

[图表一]生涯甜筒: 
一个组织的三向度模式 

2、生涯角色取向 

1)个人生涯可能承担的专业角色 
2)生涯发展的七阶段 

图表二 
角色主要任务重大心理议题 

3、主要职能的开发 

1)管理人员能力的培养 
(1)各阶层管理人员必备的素质 
图表三 各阶层管理人员必备的重要资质 

(2)管理能力的结构与学习 

图表四 管理能力的结构(模型) 

3)专门职(技术专才)职能的开发 
(a)专门知识与广博知识 
图表五 研究技术人员的知识结构 

b)有效的专门能力开发方法 
图表六 有效的专门能力的开发方法

4、如何晋升高阶  

始终追随胜利者工作 
对公司要忠诚,但如果过度的忠诚会危害你的前途,也不妨考虑“骑驴找马”,另找明主。 
能够如何调和公司整体的利益与员工个人的需求;懂得毅然去做可能不受同事欢迎的决策。 
如果上述这种决策使某些人受到伤害,要与受害者沟通你的理由。 
延揽优秀的人才来弥补你在专业知识及技术上的不足。 
了解其他高级主管的优点及缺点。 
力求发挥所长,使公司获益。 

5、更换工作的时机 
如果你在一家公司太早就晋升至高阶,欲更上层楼,则需等待很久的时间时……。 
由于你最近的成功表现,使你的身价大幅提高时……。 
如果你觉得你在现职上并未获得充分的重视时……。 
如果你的公司在竞争中落后,而你又无力促使公司迎头赶上时……。 
如果公司的改组或变动使你的前程计划受到阻碍时……。 
如果你有更高的眼界与新的理想时……。 

★更换工作需当机立断,不要犹豫不决,宁可冒点风险早作改变,也比踌躇不定好,以免错失良机。 

6、如何管理职位与前程 
1)对自己的雄心、长处及短处有实际的了解。 
2)不要好高务远。 
3)尽早规划自己的前程发展计划。 
4)谨言慎行,不要随便对别人推心置腹。 
5)小心维护自己的名誉。 
6)多了解组织中政治手段的运作情形。 
7)建立个人的情报网,消息要灵通。 
8)与现在担任你想要争取的职位的人士保持良好的关系。 
9)参加相关的专业社团或联谊组织。 
10)建立适当的形象。 

六、设定执行方案 
1、设定目标的原则:先有大目标,再补充小目标;亦可先有小目标,再定大目标。&
nbsp;
2、执行计划:人生计划-五年计划-年度计划-月计划-周计划-日计划。 
3、注意“轻重缓急”的原则。 
4、实施“时间管理”,不断奋斗。 
5、每年配合环境变化及既有成就,随时修改。 

七、生涯描绘 

1、自我评价 
1)我的人生价值是什么? 
2)我的人格特质是什么? 
3)我这生最感兴趣的事情是什么? 
4)我现有的技能和条件有哪些? 

2、自我探索 
让自己从上述自我评价中找出自己可行的生涯方向。不要受人影响。 

3、锁定特定目标 
设定一个旨在让自己设定一个值得而且愿意花最多时间去进行的目标。 

4、生涯策略性计划(可行性) 
1)为什么这个目标对我而言是最可能的目标? 
2)我将如何达成此一特定目标? 
3)我将分别在何时进行上述每一行动计划? 
4)有哪些人将会/应当加入此一行动计划? 
5)对我而言还有什么不能解决的问题呢? 

八、总结:生涯定位 

1、给自己一个定位 
2、拟定生涯发展策略 
3、规划短程可行方案 
4、检讨与修改

还有一篇:

职业生涯自我规划五步法

  如果能够成功回答第五个问题“我的职业规划是什么?”您就有了最后答案了。

    在许多机构和专家那里,职业生涯规划似乎非得借助他们。不可否认,这方面的研究必须有心理学等方面的知识和训练;而一个有基本人文素养的人,做职业生涯的规划,则可使用一些简便易行的方法,包括五步法。用五个问题归零思考

    这种笔者在工作实践中设计的、被许多人士成功应用的方法,依托的是归零思考的模式:从问自己是谁开始。然后一路问下去,共有五个问题——

    1 我是谁?

    2 我想做什么?

    3 我会做什么? 

    4 环境支持或允许我做什么?

    5 我的职业与生活规划是什么?

    回答了这五个问题,找到它们的最高共同点,您就有了自己的职业生涯规划。

    如果您有兴趣,现在就可以试试。

    先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。

    在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。

    然后,静下心来,排除干扰,按照顺序,独立地仔细思考每一个问题。

    对于第一个问题“我是谁?”回答的要点是:面对自己,真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有没遗漏,认为确实没有了, 按重要性进行排序。

    对于第二个问题“我想干什么?”可将思绪回溯到孩童时代,从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始,然后随年龄的增长,回忆自己真心向往过想干的事,并一一地记录下来,写完后再想想有无遗漏,确实没有了,就进行认真的排序。

    对于第三个问题“我能干什么?”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来,认为没有遗漏了,就进行认真的排序。

    第四个问题“环境支持或允许我干什么?”的回答则要稍做分析:环境,有本单位、本市、本省、本国和其他国家,自小向大,只要认为自己有可能借助的环境,都应在考虑范畴之内;在这些环境中,认真想想自己可能获得什么支持和允许,搞明白后一一写下来,再以重要性排列一下。

    如果能够成功回答第五个问题“我的职业规划是什么?”您就有了最后答案了。做法是:把前四张纸和第五张纸一字排开,然后认真比较第一至第四张纸上的答案,将内容相同或相近的答案用一条横线连起来,您会得到几条连线,而不与其他连线相交的又处于最上面的线,就是您最应该去做的事情,您的职业生涯就应该以此为方向。并在此方向上以三年为单位,提出近期、中期与远期的目标;再在近期的目标中提出今年的目标;将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。这样,您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省,总结当日成就与失误、经验与教训,修正明天的目标与方法,第二天醒过来后稍加温习就可以投入行动了!这样日积月累,没有不能实现的规划。S先生愿望的实现过程

    S先生,1999年27岁时,弟弟从美国为他办好了某名校的MBA入学通知书,他在走与不走的犹豫中,使用以上方法对自己进行了职业生涯规划。经过整理顺序的各组答案如下:我是谁?

    一家管理咨询公司的客户服务部经理(已任职一年多,称职,上下关系不错,业绩和收入都令人满意);

    做经理前先做了一年多客户服务员(开发业务,曾连续6个月业绩第一);

    来这家公司前曾在一家保险公司做过一年多的人寿保险顾问,赚了些钱,但觉得在保险业做太容易受到误会和蔑视,有点受不了,所以遇到管理咨询公司招人就来了,现在越来越感到这一行的人如果工作尽责、又有一定水平,会受到客户很高的尊重,比较合乎自己的性情,也能赚到一些钱;愿做一个正派而有尊严的人;

    很爱我的父亲(退休的地区行署副专员)和母亲(普通退休干部),很担心他们患有慢性病的身体,每年几乎都要回家去看望他们;

    不要求很多的钱,但需要体面而丰富的生活,过去不太注意储蓄,现在只存了30多万元,不知先买汽车还是先买住房。

    弟弟去年大学毕业就径直出国留学了,我有点羡慕他;

    我很爱我的女朋友,我们准备结婚,但尚未想好时机;

    大学毕业五年;身体健康;心理较正常;性格较外向,情绪较乐观;好奇心较强,学习能力不错;喜欢唱歌;有时会幻想。我想干什么?

    做管理咨询公司合伙人与职业经理人;

    管理咨询顾问;

    先去国外读MBA,再回国来干管理咨询,甚至开自己的咨询公司;

    和妻子共同住在属于自己的舒适的住房里,每天开着自己的汽车去工作;

    在父母有生之年能够尽多一点孝心,可能的话把他们接到家里来住;

    有时想与人合伙开咨询公司,自己负责业务开发,别人负责咨询专案,但现在的老板如果能吸收我做股东、并提供更大的事业空间似乎更好些;

    爱好唱歌,大学期间获得过全校歌咏比赛独唱男子冠军,做过当歌星的梦。我能干什么?

    可管理公司更多的业务,并能协调公司各部门的关系;

    是推广公司咨询业务的能手和指导下属开发客户的老师;

    会讲业务开发的课程和一些较容易的管理课程;

    会开汽车;

    唱卡拉OK很迷人;

    相信还可以学会很多东西。环境支持我干什么?

    现有公司提供升职,有可能获得一定的股份(公司计划明年就会扩大为集团,投资多个专业管理咨询与管理软件公司);

    市内有多家同类公司挖我去做业务总监或副总,薪酬说得比现在高一、二倍(现在我一年大约收入20余万元),有的还说不用我投资就送我股份,但我不知他们能否办好公司,而我如果真的去了后他们能否兑现承诺也还是个问题;

    有的实业公司老板也拉我去做营销部门的负责人,许以高薪、股权等,但我觉得其他行业得到的尊重不如咨询业;

    可以去大学深造;

    也可以读在职MBA,只要有好的课程与教师;

    弟弟可以帮助我联系国外的大学读书,但以后可能还要回来从头开始;

    去练唱歌,也可以去酒吧唱,但专业成就很渺茫。我的职业与生活规划是

什么?

    继续在现在的公司好好干,不远的未来能有职位的晋升,并获得合伙创业的机会;工作的同时选择在职的MBA进修;

    买房、结婚;买汽车;

    经常去看父母,以后接他们来住;

    有时去唱歌玩玩;

    去其他公司做合伙创业者;

    出国读书。

    S先生对自己提出的10年、6年目标,他不愿明示与人;而3年的目标是:任所在公司的副总经理、攻读在职MBA、年收入50万元、成为公司的正式股东、拥有自己的住房与汽车、结婚并接来父母。不到3年,除父母不久前来住了一段时间,却嫌移民城市节奏太快、熟人太少、呆不习惯而又返回之外,其他愿望都已经实现了。 附 文:规划自我的好处

    职业与生活规划是否必要?回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处。

    1 减少许多焦虑与情绪波动(高涨与低落)。

    2 生活与工作的效率更高,更易获得成就。

    3 不易受到别人的干扰;可能给别人以有益的影响。

    就职业生涯而言,不管你规划与否,都存在一个周期。而积极进取并做正确规划(不一定是以上的方法)的人,往往能够达到目标,享受到的愉悦也多一些,反之则痛苦和抱怨成为生活的主调。一般规律如下:

    尝试期(18-28岁)

    主动转换或随波逐流

    积累期(20-30岁)

    坚持、少转换或随遇而安

    创业、攀登期(25-35岁)

    波折间成绩或外强中干

    发展期(30-50岁)

    获取足量成就或失志颓废

    成熟期(40-55岁)

    守成或抱残守缺

    总结、顾问期(50-65岁)

    传授或阻止青年创业

    退休期(60-70岁)

    乐观式超脱或心境阴郁