Category Archives: 我行我摄

2017清明假期——万时山穿越+热水镇温泉+石塘双峰寨

好久没活动了,过年期间开始关注房子的事情,什么也没办成,结果弄得人憔悴,全是伤心泪,索性退一步再说。该好好工作就好好工作,能玩就玩。先安排了五一活动,清明假还没打算,最后几天终于确定假期时间是4月3-4日,一位朋友正好问有什么线路可以了出去活动,她要带他的朋友一起。考虑到强度及时间,最终参加了走吧户外阳光的万时山活动。阳光也是认识多年,只是一起活动不多。

每个领队的风格和活动方式都会有所不同,阳光是非常爱笑的一个人,每人见到他,或者与谁说话都是笑容满面的。

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即心是佛

今年的重阳节上了白云山,当时拍了一张相片。

“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。”这一著名偈语是唐代僧人惠能所作,体现了他明心见性、顿悟成佛的主张。

惠能以“无言之教,无相之说”来解释佛教性义,宣扬人人自有佛性。他说:“人即有南北,佛性即无南北。獦獠身与和尚不同,佛性有何差别!”把佛拉向普通大众,“但识众生,即能见佛”;“即心是佛”,成佛的关键在于人的自身觉悟和自在解脱。

2006广州安利纽崔莱健康跑我的照片记录

今天参加了安利纽崔莱健康跑,很少早晨六点半起来的了。我以照片见证此项有意义的事。

    由广州市体育局、广州市体育总会主办,安利(中国)日用品有限公司独家冠名赞助的“‘安利纽崔莱健康跑’暨广州市迎亚运全民健身健康跑”活动将于9月16日在广州市天河体育中心开跑。

    安利纽崔莱健康跑报名时间为8月3日-9月15日,报名费为每人15元。每位正式报名的市民均可以得到精美T恤衫一件和当日跑步期间免费水供应。报名地点:安利(中国)日用品有限公司广州越秀店、东山店、永和店,还有YONEX广州|特约零售点、真功夫餐饮连锁店、广州市联华快客便利店、力美健健身俱乐部、广州天河体育中心等。同时,本项活动欢迎各企业进行团体报名,带领员工共同参与这项健康时尚的活动,报名及咨询热线为:020—31941782。
     
    该项活动自2002年以来,已连续4年在全国多个城市成功举办,共有40多万人参与,并逐渐发展成为一年一度的群众健身活动。同去年一样,今年的健康跑计划在全国20多个城市展开,广州是今年健康跑的第十二站。届时,前奥运冠军王军霞也将作为推广大使再度来穗,与广州市广大体育爱好者一起融入本次活动中。 
      
     今年的跑步路线为天河体育中心-天河北路-体育东路-天河路-广州大道北路-天河北路-天河体育中心。全程5公里。


7:20人还不多,天气不错,蓝天白云。



7:30人陆续来了

7:40 人山人海了

8:30一些重要人物上场,

据说其中有前奥运冠军王军霞

姓名:王军霞
性别 :女
身高:1米62
体重:50公斤
出生日期:1973-1-19
出生地:吉林蛟河
运动项目:中长跑
 

  运动经历:

  1988年被选入大连体校,开始进行长跑训练,1991年入选辽宁省田径队,1995年9月入选国家田径队。

  最好成绩:

  1996年亚特兰大奥运会奥运会女子5000米冠军

  运动成绩:

  1992年 在韩国举行的第4届世界青年田径锦标赛上获10000米冠军,同年还获第20届世界越野锦标赛青年组亚军。

  1993年 在德国斯图加特举行的第4届世界田径锦标赛上获10000米金牌

  1993年 在西班牙举行的世界杯马拉松赛中获个人和团体冠军

  1993年 在北京举行的第7届全运会3000米比赛中取得冠军,并两次(预、决赛)打破3000米世界纪录(8分12秒11、8分06秒11),并以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录,成为世界上第一位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员,她在这两个项目上所创造的世界纪录一直保持至今

  1994年 在日本岛举行的第12届亚运会上,获10000米金牌,同年还取得‘94北京国际马拉松赛冠军1995年 在印尼雅加达举行的亚洲田径锦标赛上,勇夺10000米和5000米两枚金牌

  1996年 首次参加奥运会,以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌,并获女子10000米银牌,成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员

  被誉为“东方神鹿”

  所获荣誉:

  1993年 当选全国十佳运动员之首、获英国环球电视台“环球体育最佳运动员”、世界“十佳运动员“称号

  1994年 在美国纽约接受了第14届杰西'欧文斯国际奖,这是中国也是亚洲运动员首次获此殊荣

  1994年 被评为建国45周年体坛45英杰之一

  荣获1993年、1994年国家体育运动荣誉奖章

  后来情况:

  1996年奥运会后至1997年8月,因伤停止训练和比赛。1996年与江苏徐州一家健身器厂合作,联合开发健身器,并出任副厂长,曾就读于辽宁大学法律系。1997年5月结婚。1997年12月入选国家田径集训队,备战亚运会。1998年9月赴美国科罗拉多州大学学习。

  王军霞无疑是我国历史上最出色的田径选手,生在农村的她由于家庭生活条件艰苦,她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质,再加上科学训练,她终于成了中国的“东方神鹿”。

    2004年2月的一天,王军霞在沈阳市一个大厦租了两个写字间。里屋做办公室,坐着王军霞和两位获得博士学位的美国留学生。两位“海归”,年龄刚过30岁,一个是学市场管理的,一个是学体育管理的,都是王军霞在美国结交下的“哥们儿”,再加上王军霞的“名人效应”,属于“三强联合”,“王军霞健康跑俱乐部”就这样成立了。 

  “王军霞健康跑俱乐部”老总是王军霞现在的身份,至今,在全国20多个城市开展了健康跑活动,会员达到数千名。也许,这个能给人们带来健康的事业才是王军霞追逐的目标。 


最左边最高的一位就是易健连

姓名:易建联 
性别:男 
出生日期:1987年10月27日 
出生地:广东鹤山 
身高:212厘米 
体重:110公斤 
身份:学生 
教育背景:大学 
个人爱好:听歌 
注册单位:广东 
运动项目:篮球 
现在教练: 
奥运会报名项目:男篮 
场上位置:中锋 
球衣号码: 
最好成绩:2004年全国男篮甲A联赛冠军 
1999年从事篮球训练,广东省深圳市体校,教练戴忆新;2002年入选广东队,教练李春江;2002年 入选国家青年队;2004年 入选国家集训队。 
2002年 亚洲青年锦标赛冠军 
2003年 全国男篮甲A联赛冠军 
2004年 全国男篮甲A联赛亚军


8:42开跑


8:50在体育东路被人挡住,让我不要太快,说我想镜头,我不明白呀。原来领跑人物就在这里。终于看见了明星了。以前没注意过,也不认识。所在一路跟着她后面。





8:56到达天河北路

她旁边的那几个不知是不是保镖,不让别人靠近她。


终于拍到一张正面的

9:05到达体育中心北门,快到终点了。


9:05即将进入体育馆

9:06到达终点,看到广州电视台的摄影机正在对着这边,主要是对着王军霞。我的视线被她的“保镖”抢镜头挡住了。

9:07进入场内,绕场走了百来米。拍下了最近的一张。要是能合个影就更好,想想还是算了,省得人家有不给面子的机会。
还有一点感觉不人性化,跑的时间我不喜欢喝水。到了终点到处找也没水喝。

这里面我还是第一次进来






外面卖水的倒是准备好了赚一笔。

9:14人都开始往看台上跑了,都在想找个好位置。



9:48看台上的人比较满了



广州电台的文持人主持表演和抽奖活动


气球飞起,壮观。
以下是所表演节目瞬间





抽大奖



交接健康跑大旗
PS. 今天参加这样的活动还是很高兴的。拍了八十多张照片,这里因空间原因,图片较小。不过图片的拍照时间参数等信息还是保留的。可以下载后,属性中查看。如需要查看高清图片可进入:http://dscao.photo.163.com

昨日重游瓦壶岗公园

昨日周日,下午去报名参加安利纽崔莱健康跑后。觉得好久没去林间呼吸新鲜空气了,加上近期心理压力也挺大的,决定去附近的公园,当时忘了名字,去年去过一两次。在黄浦东路那边,骑车半个多小时,攸哉游哉的也要不了一个小时。

公园就是前面这个小山,整座被水泥阶梯环绕着。

没办法最近人很撩倒。

为了安全,只好这样。


举头看夕阳

好直啊,远方似乎有点模糊了。

IT行业的地摊式销售方案

今天公司让我和同事一起去了一个客户那。出门一趟就要半天多的时间,回来已经下午三点了。刚下车就看见下面情景:
“这年头,IT行业和街头要饭的差不多了”之前的这个标题想想后确实不妥,所以改成现在的了。


天河广场前,唉,这年头,IT行业的销售方式也应用了这种方式了。
不过以后万一没工作了,说不定可以效仿一下,不过最好加个三轮车,上面放个小桌子,两边竖上大幅的广告语“建网站:××元起”,并标上支持网站和合作网站,桌子上放台笔记本随时供询问的人上网参考。

雷达山——自行车的好去处

今日本打算和广州自行车俱乐部周日(6月25日)增城-从化骑车休闲之旅的不等闲等人一起去增城的。昨晚都准备好了,谁晚上蚊子太多没睡好,直到早上五点才点了蚊香后才睡了个好觉,可是一觉醒来已经八点多了,来不及了。起来洗嗽完,还是决定去赶上去。沿着广源快速路四十多分钟后九点十分左右到了天河客运站,继续沿着广汕路向增城方向。后来看一位全副武装的车友,感觉像是和我一样目的的。就打了个招呼,果然是一路的,决定同行。可是没几分钟后他的前轮暴了,找了个修车的地方花了二十来分钟才修好。打了人电话决定取消追赶了,我们就近去了雷达山。
坡度太大,后来快到山顶还没到我们因车子问题及天气以及体能问题就下来了。我车子不太好,慢慢下去的。这位车友车速竟达到59km/h发生的了意外受了点伤。所以还是要注意安全,安全第一。之后我们一起在一个风景不错的水库旁吃了个饭,就回来了。